Η Συστημική Ψυχοθεραπεία, είναι μια μέθοδος ψυχοθεραπείας που βασίζεται στη Συστημική Θεωρία. Μία από τις βασικότερες θέσεις της Συστημικής, είναι ότι είμαστε  μέλη διαφόρων συστημάτων (πχ. οικογένεια, εργασία, φίλοι κλπ) και ως εκ τούτου δρούμε σε σχέση με τα υπόλοιπα μέλη του συστήματος . Συστημική = σχέσεις, πώς σχετίζομαι με τους άλλους, ποια μοτίβα επαναλαμβάνονται και πώς αυτά “παράγουν ” τα προβλήματα. Στη συστημική ψυχοθεραπεία, δίνεται έμφαση στις σχέσεις του ατόμου με την οικογένεια του, στο πότε ξεκίνησαν να εμφανίζονται τα συμπτώματα αλλά και στα μηνύματα που αυτά φέρνουν για το άτομο και τις σχέσεις του.

 Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία, θα μπορούσε να παρομοιαστεί με ένα ταξίδι! Ένα ταξίδι στο οποίο ξεκινάμε έχοντας συγκεκριμένες βαλίτσες, με διαφορετικό σχήμα, μέγεθος και βάρος (ανάλογα τις εμπειρίες και τα βιώματα μας). Στις αρχικές συνεδρίες ίσως διαπιστώσουμε ότι οι βαλίτσες αρχίζουν να γίνονται πιο ανάλαφρες, καθώς αφήνουμε πίσω μας σιγά σιγά τα περιττά βάρη. Τι γίνεται με τα βάρη που ναι μεν με τη λογική αναγνωρίζουμε ως περιττά, αλλά είναι συναισθηματικά φορτισμένα και εμποτισμένα με ενοχές, οπότε δεν μπορούμε έτσι απλά να τα “ξεφορτωθούμε”;

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

– στην αυτό-παρατήρηση και την αναγνώριση του πώς σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και τους γύρω μας και τι μοτίβα επαναλαμβάνουμε

– στην κατανόηση, τη σύνδεση και την επεξεργασία των συμπτωμάτων μας (πχ. κρίσεις άγχους, ψυχοσωματικά συμπτώματα)

– στην αντικατάσταση των παλιών μας μοτίβων με νέα πιο λειτουργικά που επηρεάζουν θετικά τις σχέσεις μας.

Ο θεραπευτής λειτουργεί σαν την Αριάδνη, την κόρη του βασιλιά Μίνωα και μας δίνει τον μίτο για να μην χαθούμε, ώστε να ξεδιπλώσουμε με ασφάλεια το κουβάρι, να φτάσουμε στις δικές μας συνειδητοποιήσεις, να κάνουμε τις δικές μας συνδέσεις και να έρθουμε αντιμέτωποι με τον δικό μας «Μινώταυρο» και να βρούμε και πάλι το δρόμο προς το φως!